70代 男性
2026-05月の睡眠詳細データ
2日分の日別睡眠データ
月間サマリー
10
平均HRV (ms)
68.9
平均心拍 (bpm)
78%
平均効率
6h50m
平均睡眠時間
52分
平均深い睡眠
47分
平均REM睡眠
ベストHRV日
11 ms
2026-05-01
最低HRV日
9 ms
2026-05-02
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/01 (金) | 11 | 62.3 | 57 | 73% | 6h13m | 33m | 290m | 51m | 135m | 16.625 |
| 05/02 (土) | 9 | 75.6 | 62 | 83% | 7h28m | 72m | 332m | 44m | 94m | 17.625 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒