50代 男性
2026-05月の睡眠詳細データ
1日分の日別睡眠データ
月間サマリー
30
平均HRV (ms)
59
平均心拍 (bpm)
85%
平均効率
5h10m
平均睡眠時間
59分
平均深い睡眠
58分
平均REM睡眠
ベストHRV日
30 ms
2026-05-01
最低HRV日
30 ms
2026-05-01
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/01 (金) | 30 | 59 | 51 | 85% | 5h10m | 59m | 193m | 58m | 54m | 12.5 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒