60代 男性
2026-05月の睡眠詳細データ
2日分の日別睡眠データ
月間サマリー
26
平均HRV (ms)
63.5
平均心拍 (bpm)
93.5%
平均効率
5h46m
平均睡眠時間
53分
平均深い睡眠
84分
平均REM睡眠
ベストHRV日
34 ms
2026-05-01
最低HRV日
18 ms
2026-05-02
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/01 (金) | 34 | 57.1 | 52 | 94% | 6h40m | 50m | 249m | 101m | 25m | 13.5 |
| 05/02 (土) | 18 | 69.9 | 62 | 93% | 4h52m | 56m | 171m | 66m | 23m | 13.75 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒