60代 男性
2024-05月の睡眠詳細データ
2日分の日別睡眠データ
月間サマリー
24.5
平均HRV (ms)
75.1
平均心拍 (bpm)
87%
平均効率
6h0m
平均睡眠時間
93分
平均深い睡眠
92分
平均REM睡眠
ベストHRV日
41 ms
2024-05-31
最低HRV日
8 ms
2024-05-30
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/30 (木) | 8 | 91.3 | 76 | 80% | 5h22m | 93m | 156m | 73m | 81m | 13.125 |
| 05/31 (金) | 41 | 58.9 | 50 | 94% | 6h38m | 94m | 194m | 111m | 23m | 13.375 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒