50代 男性
2024-02月の睡眠詳細データ
1日分の日別睡眠データ
月間サマリー
50
平均HRV (ms)
69.1
平均心拍 (bpm)
88%
平均効率
6h21m
平均睡眠時間
42分
平均深い睡眠
94分
平均REM睡眠
ベストHRV日
50 ms
2024-02-01
最低HRV日
50 ms
2024-02-01
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/01 (木) | 50 | 69.1 | 59 | 88% | 6h21m | 42m | 245m | 94m | 50m | 15 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒