60代 男性
2024-02月の睡眠詳細データ
3日分の日別睡眠データ
月間サマリー
38.3
平均HRV (ms)
54.8
平均心拍 (bpm)
84%
平均効率
6h28m
平均睡眠時間
15分
平均深い睡眠
103分
平均REM睡眠
ベストHRV日
41 ms
2024-02-06
最低HRV日
37 ms
2024-02-05
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02/05 (月) | 37 | 54.1 | 49 | 83% | 6h38m | 25m | 278m | 96m | 84m | 14.5 |
| 02/06 (火) | 41 | 55.6 | 50 | 82% | 5h33m | 10m | 223m | 101m | 74m | 14.75 |
| 02/07 (水) | 37 | 54.5 | 50 | 87% | 7h12m | 10m | 309m | 114m | 67m | 13.75 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒