40代 女性
2023-05月の睡眠詳細データ
4日分の日別睡眠データ
月間サマリー
28
平均HRV (ms)
67
平均心拍 (bpm)
80.3%
平均効率
8h13m
平均睡眠時間
125分
平均深い睡眠
136分
平均REM睡眠
ベストHRV日
31 ms
2023-05-29
最低HRV日
23 ms
2023-05-28
日別詳細データ
| 日付 | HRV | 心拍 | 最低心拍 | 効率 | 睡眠時間 | 深い | 浅い | REM | 覚醒 | 呼吸 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05/28 (日) | 23 | 66.8 | 57 | 72% | 9h40m | 89m | 329m | 162m | 228m | 16.875 |
| 05/29 (月) | 31 | 66.5 | 61 | 92% | 6h46m | 127m | 180m | 100m | 36m | 17.25 |
| 05/30 (火) | 27 | 66 | 59 | 80% | 8h24m | 164m | 203m | 138m | 125m | 17 |
| 05/31 (水) | 31 | 68.9 | 60 | 77% | 8h2m | 123m | 214m | 146m | 146m | 16.5 |
データの見方
HRV色分け:
35+
良好
25-34
普通
~24
要注意
睡眠効率:
85%+
良好
75-84%
普通
~74%
要改善
睡眠ステージ:
深い
浅い
REM
覚醒